本日は学校。日中、腹を下しておりノーライド。 夕方まで爆睡。なぜなら昨晩、気合いでジャージデザインを考えたから。1時間掛からなかったけれど笑 間に合うかな？ 昨日は久々のL3 25分 249w 149bpm(81%) 88rpm 10分シッティング→10分ダンシング→5分シッテ…