昨日今日はこれでもかってくらい食べて、これでもかってくらい寝ました。 ムクっと起きてはガツガツ食べて寝て、また起きては食べて寝てで2日間を過ごしました。すごく楽しかったですｗｗ そろそろ髪の毛切ろうと思って予約していた美容院もブッチ・・・申し…

・724 4時起床で軽めのニコー練。 上げるの周回コースのみにしようと思ってたけど、メンツ的にずっとまったり流し。 たまにはこんなのも良いかなと帰宅して合計100キロ。 ・725 平田クリテの日、いつもの地獄C1はやめといてC2参加。 今回は心肺トレーニング…

最近は未舗装路がたのしいですｗｗｗ舗装路が暑いから逃げてるわけじゃありませーん 今日は練習なし。 帰りに小牧山のダートとかボコボコしてる登山コース(※徒歩用)をロードで遊んでから帰った。 なんか木の階段みたいなところでこけたｗｗｗｗｗｗｗそして…

誰かさんが脚パンだのパンパンだのおぱんつだの言ってたから今日は流し。 ただひたすら脚を回して腸腰筋あたりの筋肉とハムストしか使わないようにまわす。まわす。まわすまわすまわすまわす。まわす。ぐ〜るぐる スピードを乗せる感覚ってのも回せば簡単な…

終了式。 学校も早く終わったんで、僕の要望でまだ行ったことない(僕だけ)二ノ瀬周回コースに行ってきました〜 気温は36.6℃ｗｗ 二ノ瀬の麓までにすでにみんなバテバテでゆっくり二ノ瀬上ってもう帰ろうよｗｗｗみたいな空気が濃厚でもうサイクリングって感…

サボタージュしてた訳ではなく、連休中は家族と旅行に行ってました。 やっと梅雨明けでしかも連休に旅行とか・・・なんて思ってましたが、連休前日で気管支と喉ぶっ壊したんで どうせ乗れなかったわけで、今回の旅行はいい療養旅行となりましたとさ。(ひたす…

現在ノド風邪真っ最中だが、レースが近くて不安になってがむしゃらに漕いでみた。 何の成果も得られず、むしろ気管支炎へ悪化しかけただけだった。 学習しただけマシか。ローラー30分で終わり。 ひたすら不安だ。 こんなんで僕が表彰台に立てる日は来るのか…

今日は大嫌いなローラー練習、1ヶ月以上ぶり？ もともと雨でも走りに行こうと思ってたけど、朝起きたら風邪気味だったため二度寝してご飯食べに行ってまた夕方まで寝た。今日はいっぱい寝た。 少し前、大雨の日に走ったらパワータップのメーターが浸水により…

二部練習午後の部。 ずっと向かい風だったが35〜45キロ辺りで巡航し平田まで行って、ヨモギソフトと氷食べて帰宅。 平坦のポジションがだいぶ固まりつつある所で、なぜセラSMPのサドルがやまめに適しているのかも分かってきた。(完全に思い込みかもｗ) 理解…

カミハギ練で30キロ。 今日は早々に集団から切れてしまいサドルいじりながらたらたら走って、ラスト1周だけローテーションで。 平坦はともかく上りで乗鞍チャンプに置いてかれました。まあでも速度見る限り僕の力が落ちてるだけだからすぐについてけるように…

5時にふんばって起床。 とりあえずケーキ食べてから15分に家を出て尾張PW-入鹿池の10キロ周回を1周だけ。合計26.8キロ 湿度高くて汗がハンパなかった・・・ 扇風機でヘルメット乾かしてます(笑)

これからの練習に向け、今日は体のアップ。 練習といったモノは1ヶ月ぶりかな〜 フォームにしろモノにしろ、いろいろと変えたからってのもあるけど、思っていたほど走れないわけではなかった。 向かい風で40キロに乗せてからのスプリントでも、最高速56.6キ…

早朝ランニング。 パナソニック周回2.5キロ×3周で7.5キロ うまく筋肉が意識できなくてへんな所が筋肉痛になりそうだ。 今から学校です。

今日で期末テストも終わりです。 自分の手応え的にはまぁ大きく外した教科もないし上々かな？ とか言いつつ結果には少し期待してます。 とりあえず今週末は基礎体力の回復を。来週頭からは夏に向けて練習もしていきます。 またよろしくお願いします。