平田クリテは雪予報のため中止だそうで、、 んー、今回は割りと良いコンデションで臨むことが出来そうだっただけにショック。 今日はノーライドの予定だったが早起き。 会う予定だった人が一昨日にインフルでダウン、、急遽予定をとりつけた相手も昨日の夜に…

通学のみ、30キロ。 明日は入試があるので準備のため今日は短縮授業だったのに、クラスから数名出す入試準備の手伝い要員の人柱とされてしまい1時間くらい消費。 その後は、研修旅行で行く沖縄の自由研修日の日程を組み立てるべく、爆笑しながらワタナベとｵｯ…

朝起きたら偏頭痛で世界が眩しい。 まあ今日は授業と言う授業はないし、ゆっくり休もうとお昼ごろまで寝る。 割りと回復したのでお昼ごろから塾へ自習をしに行く。 その勢いで名古屋で夜ごはんも済まそうと思い、暇そうなあの人を誘ってフィッシュ＆チップス…

・1/25 通学のみ20キロ。 夜遅くに夕飯を食べたくないから5時過ぎに食べてから塾に行ったのに、11時過ぎに帰ってきてまた食べてしまった、、うーん。 ・1/26 ・雨沢峠往復/通学 3h5m 73km 79rpm up685m ave180w max1113w 学校後に自転車にまたがるとリアタイ…

学校にて、3時間目の放課にカバンにヴォルヴィックをぶっこぼしてしまった。 まだ悪い連鎖は断ち切れないよーだ。う〜ん 残って自習室で勉強してから帰宅しローラー。 ・固定ローラー流し/インターバル 45m ave83rpm max180rpm ave130w max690w 通学でまだ疲…

昨日は記事を書いた後に勉強して塾行って、帰宅したのは11時過ぎにも関わらず今日も今日で4時半起床ナガシマ練。 連日の寝不足からか、久々の100キロ越えで疲労が抜け切ってないのか全然力が出ず、必然的に行程の9割はLSDペースとなりました。 脚パンでない…

4時半起床の予定がアラーム一発で起きられず5時起床。ナベも寝坊したみたいだし、まあいいか。 と、いうわけで先週の日曜に大雪でDNSとなったナガシマ周回練を敢行するため、ワタナベと2人で自宅を6時過ぎ出発。 ・ナガシマ周回練 3h50m 107km 88rpm up231m …

1/15 ・三本ローラー流し 0h15m 97rpm 131w ごはんをおいしく食べるために汗をかく程度。 1/16 ロング予定が大雪によりDNS、ワタナベｽﾏﾝ。 大雪のせいか夜9時を越えた栄には人がほとんどおらず、中々普段では味わえない感覚だった。 1/17 ・3本ローラー流し …

来たる2月9日にモリコロパークで高校のマラソン大会が行われるそうで、3学期の体育の授業は基本的にずっと走ってます。 ・30分間走(ランニング) 6キロ 意識したのは体幹を安定させて腸腰筋を使って足を出すこと、強度的にはLT〜メディオくらい。 自転車競技…

明確な区切りがないと集中して頑張れない気がするのでひとりで今日から勝手にシーズンイン。 体重だってシーズン中は62、3キロで安定していたのに堕落した生活が祟っていつの間にか67キロがチラホラ見えるまでに、、 デブっ 学校は実力考査があり昼ごろまで…

7時ごろ起床し、9時さらさくら集合でスタート。 ・初走り 2h9m 49km 76rpm up749m 185w max1114w チェリークリークはラップボタン押し忘れ、まあ目測でアベレージ320wは越えていたはず。 正月でなまっているにも関わらずちょっと頑張ってしまったので気管支…

あけましておめでとうございます。はーい、今年もよろしくお願いしまうす。 サボリ癖のある僕はしばしば記事名が『近況』になります。特に忙しいわけではありませんｗ ここ数日間を時列系で簡単に。防備録防備録。 12/22 トロン見た。 12/24 合宿1日目。 LSD…