来たる2月9日にモリコロパークで高校のマラソン大会が行われるそうで、3学期の体育の授業は基本的にずっと走ってます。 ・30分間走(ランニング) 6キロ 意識したのは体幹を安定させて腸腰筋を使って足を出すこと、強度的にはLT〜メディオくらい。 自転車競技…