やまめの学校に行ってきました。 今までやってきた練習はなんだったのかｗ 自転車は道具である以上、普段の運動より楽に早く進まなければならない。 自転車は早く走れる。自転車は走るもの。 インナーローのシッティングで1000wも出るなんて思っても見なかっ…

いい具合に晴れてたので学校から電車で帰ってきてからナガシマ。5時出発8時半帰宅。 風つえぇ・・・行きは腰ボキでアイタタタタタってなって、モロ向かい風だからそれなりにワットは出てたけど超ぐだぐだフォームで。 木曽三川自販機で手作り補給食とデカビ…

ネタないんでミクシィの日記からひっぱってｷﾀ。 漢文やってて見つけたもの。清代の『明日歌』って漢詩。明日復明日、 明日何其多。 我生待明日、 万事成磋歳。 世人苦被明日累、 春去秋来老将至。 朝看水東流、 暮看日西墜。 百年明日能幾何？ 請君聴我"明日…

カルマ＋パワータップホイールでスポーツにエントリー。 ラップ止めるの忘れちゃって流しの分まで入ってるけど一応載せときます。 ・30分53秒 18.39k 295w 100rpm 最大速度57キロもどこで出たんだろ・・・ さて、レースはと言うと今回からスポーツはエキスパ…

学校終わってから父方の祖父のお墓参りに行って実家寄ってきました。ハイパーメタボ猫。 ポチたまデブ猫特集でれるんじゃないの？ 新しいランニングシューズかってもらいました！ アディダスのトレーニングモデルのadizero-Boston2M、割り引き込みで6900円也…

学校は7時間授業。 クラスで2、3人しか受からなかった今朝の小テストにマグレで受かってしまい、放課後追試→ウェイトの予定がパーになる。嬉しいけど。 どうせもう梅雨入りだし最後にいっとくぅー？的なノリで行っとく。 それを考え始めたら無性にナガシマが…

通学でケイデンス走。 ワットはだいたい250〜350辺りをフラフラしつつ信号に引っかからなければ40キロで巡航できますね。 でも疲れる・・・やはりまだインナーマッスルがしっかりついてないから長持ちしない、だいたい20キロみっちり走ったらもう崩れるなぁ …

基礎体力の底上げと心肺機能強化のためにランニング再開することにしました。 心肺機能の方は効果あるか分かんないけれど・・・。 とりあえず自転車始める前に毎晩走っていた5キロコースを結構ゆっくりめで。 クソきつい・・・・ もうなんじゃこりゃーーーっ…

サボってましたすいません。イカンイカン・・・。 6/6 午前中は超カル練習で八百津あたりを走って、午後から犬山クリテ観戦。 練習はというと、学校の体育祭での損傷がだいぶ残っていてダメダメでした。 帰りにちょっと寄り道して合計140キロ。 6/7、6/8 い…

6/3 帰宅後何気なくパソコンをつける。最近、人のブログの過去の記事をひたすら読み漁るのにハマっている。 キモイと言われようがなんだろうがハマっているものはしょうがない。 練習ナシ。着々と回復。 夕方にニコー行ってその後まとめてお買い物へ。 夏物…

4時40分出発7時半帰宅。 今日朝起きてから今まで、左足土踏まずの攣っているような痛みが取れない。 でもまあ自転車乗るのにそんな支障はないから乗る。 脚の疲労具合は走り出してすぐに分かるが昨日よりもヒドい・・・ まあ今日は雨沢峠のてっぺんでサイダ…

4時半出発6時帰宅。疲労が溜まったのか、なんだか脚がだるいのでアゲていくところ以外はサイクリングペースで。 メディオめっちゃツラかった・・・休憩と平坦(※ゆるい下り)だけが僕の味方。 ・坂ダッシュ 54秒 450m ave489w max734w 103rpm ・愛岐メディオ 1…