基礎体力の底上げと心肺機能強化のためにランニング再開することにしました。 心肺機能の方は効果あるか分かんないけれど・・・。 とりあえず自転車始める前に毎晩走っていた5キロコースを結構ゆっくりめで。 クソきつい・・・・ もうなんじゃこりゃーーーっ…