これからの練習に向け、今日は体のアップ。
練習といったモノは1ヶ月ぶりかな〜
フォームにしろモノにしろ、いろいろと変えたからってのもあるけど、思っていたほど走れないわけではなかった。
向かい風で40キロに乗せてからのスプリントでも、最高速56.6キロ/15秒間50キロ維持も出来たし。
ただ心肺系は1ヶ月も使ってないともうダメだね(笑)
これに関してはどうしようもないか〜
て、ことで今日は92.6キロ、ほとんど流しで後半にアタックとスプリント数本いれておわり。セラSMPエヴォリューションも慣れてきた。
やっぱりひとりで走るよりみなとの方が断然楽しいね！
