1/30 超監督とガンツ、その後は自宅でまったり。よってノーライド。 1/31 固定ローラー流し、20分。 2/1 通学のみ20キロ。 学校では3000m走を計測、前回の授業を休んでいるのでひとりで(笑) タイムボードがなく伴走者もいないので全くペースがつかめず、、う…