引越しでネット環境が整っておらず、、久々のこうしん。簡単に。 ････････････ ・6/8 23:00〜23:30 ローラー夜の部 L3 10分 210kj L3 247w 92rpm 実家に心拍計が置いてけぼり、、 ････････････ ・6/916:30〜18:00 ローラー 701kj いろいろ 5分×2 300w 88rpm …