最速王練 145km up1079m アップダウン高強度×10本弱＋二ノ瀬峠(裏)L3強度×1本 3000kjくらい 4時半起床。 となりのコンビニにて朝食を確保。菓子パン×2、カフェオレ500mlで1000calほど。 6時前に名古屋の自宅発、新川の途中で右に曲がるルートでサーセン公園…