今日はひとりで。 ・狛犬周回 96km 1926kj 125w どれくらいの強度でどれ程走れるか、まだ自分でも分かっていないのでサイクリングをする。 最近の雨沢での走りから推測するに、今のFTPは190wくらいだから、上りはそれくらいを心がける。 まあ、続いたのは前…