夜練入鹿池

少し前からリア変速の調子がおかしかった、が
ついにワイヤーが切れたようで昨日からフロント2段になってしまった。

学校の帰りにショップに飛び込んで直してもらいました〜

帰宅して夕ごはん(麻婆豆腐＋ごはん＋サラダ＋パン＋砂肝の大蒜炒め)を食べて8時半ごろボチボチ夜練へと出発。

入鹿池周回　10.5km 19:00 31.7km/h 76rpm 285w

おー！全体的にまた上がった！(19日比較)
真っ暗でメーター見えないしなんやらでクルクル回していると確実にオーバーペースになりそうだったので尾張パークウェイはじっくりじっくり踏み込んでみました。
尾張PWのぼり終わりまでは4分17秒で327ワット、これまたイイ感じ。

出発前から気になっていた交通量ですが、今日(9時前スタート)は特に気になりませんでした。
下りでは1台も追い越されなかったし。それでも路面見えなくて怖いけどねｗ

これまでの経験から考えるに、入鹿池周回コースを走るなら早朝○、夕方×、夜△ってところでしょうか〜

一度、レースペースで50キロ以上走ってみたいなら休みの日に早朝から入鹿池5周回かな！