本日起床後鏡で前方確認よーっし！
まだぽっちゃりしてるな・・・って事で夕方まで様子見で。
かっちょいいサドル拾ったんで付けました、9時ごろからアイアンマン(マーベルの方)見ながらお尻合わせ。
だ〜らだ〜らしながらLSDしてたけど1時間たたないうちに集中力がプッツン。
ソリアかインターバルかよくわからないようなの2本やって本日の練習終了。
2本目で少し気管支炎上。
・全体
1時間10分 129w 103bpm
・ソリア
1分30秒 335w 104rpm 141bpm
2分35秒 314w 110rpm 147bpm
トレーニング模索中です。
