2011-07-11 ■ 練習 固定ローラー L1(流し) 90分 144w 77rpm 710kj 騒音対策で負荷はレンジ3、もちろん回転も低め。 お腹が空いたので、ローラーの前にプロテインを飲んだ。 ん、なんかまたお腹へってきた、、