2011-07-21 ■ 練習 固定ローラー。329kj 10分L3 272w(ひくっ) 94rpm タレまくり〜 20sec-60sec 585w 129rpm 514w 130rpm 505w 131rpm(ひくっ) 回転上がり過ぎてサドルからお尻が浮いた笑 ・・・・・・・・・・・・ AM8:30-PM9:00 英語5.5h 数学5.5h