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現在時刻　AM01:21(23日)

ラルプデュエズ、ローランの勝利は美しく、美学だと思う。
本当に素晴らしかった！これからもドンドン美しき勝利を量産して下さいぃいぃぃ。
テンションあがるなぁ。

コンタドールもエヴァンスもみんなキツそうでとても見甲斐のあるステージだったなー！

11時には就寝予定だったのに眠いまぶたを擦りつつ、ゴールまで完走してしまった笑

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今朝は8時ごろに超監督と朝食の予定だったので朝練はナシ。
スタバでブレッドとCMでそこそこお腹を満たしてから塾へ行き午前は数学の講義。

お昼はまた超監督と。ラシックの一升びんで牛丼。
ひとときの幸せを感じる笑。ごちそうさまでした！

物理の講義1h‐演習1h‐講義1h‐演習2hと繋いで、7時過ぎにナディアパークを出る。
本来は、超監督とハリポツ最新作をレイトショウする予定だったが直帰。

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8時ごろから固定ローラー。484kj
たまにある、よく脚が回る日が本日でしたー。

・20分　267w　102rpm

回りすぎて強度がうまく調整できない10分の後、安定し初めてだいぶ楽に感じた。
しかし一旦集中が切れるともうだめ、、20分で降りました、、

しかし脚がピクッときたので満足。
ローラーで攣る兆候が来たのは初めて。効果がある証拠かなっ？

練習後体重は60キロフラット！
あと一週間もすれば50キロ代には入れそう。

平田クリテは楽しみます！