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16:30〜18:00　ローラー L3 30分 616kj

L3:35分　449kj 214w(3.43w/kg) 134bpm(74%) 94bpm

クライムちっくに低ケイデンスで踏む。だが強度は体をほぐすために低く。だいぶ背中のコリは取れた(気がする)。
こんな低強度でやっても左側のハムだけ疲労する。目視で分かる程ペダリングに差があるから、よっぽどのことなんだろうな。

このフィーリング差を埋めることが出来れば、数倍は伸びる気がする。

だから、なんとかして事故前の体に戻したい。